Ikigai. El secreto japonés para una vida larga, feliz y significativa.

Autor/autores: Pedro Moreno Gea
Fecha Publicación: 23/07/2018
Área temática: Salud mental .

editor de psiquiatria.com

RESUMEN

¿Cuál es tu razón para levantarte por la mañana?

Ikigai se refiere a la idea de tener un propósito en la vida y de realizarlo día a día con alegría y relajadamente.

Para encontrar esta razón o propósito, los expertos recomiendan comenzar con cuatro preguntas:

¿Que amas? Esto te ayudará a definir tu propósito vital.

¿En qué eres bueno? En que puedes mostrar pasión al hacerlo, por pequeño que parezca.

¿Qué necesita el mundo de ti? Pregunta que nos hace sentirnos de utilidad para los demás.

¿Por qué se te puede pagar? Esto hace que nuestra actividad nos aporte dignidad.

El ser coherente con las respuestas a estas preguntas, junto con
Una dieta adecuada y una buena red de amigos, de pertenencia, donde poder pasarlo bien y cooperar mutuamente, que te permite estar ocupado, con tareas alegres y relajantes.

Las acciones anteriores ayudan a llevar una vida larga, feliz y significativa, según el concepto japonés de Ikigai. Llaman la atención estas profundas reflexiones que aporta este concepto japonés en una sociedad occidental cada vez más dominada por las respuestas inmediatas y donde las redes sociales de apoyo real se disuelven en las redes sociales virtuales.
 

Palabras clave: Ikigai, felicidad

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