Autor/autores:
Yuting Yang, Alice E Thackray, Tonghui Shen...(et.al)
Objetivos del Estudio El objetivo de este estudio fue analizar si existen diferencias individuales en la respuesta del sueño, evaluado en el hogar, tras la realización de ejercicio agudo. Para ello, utilizamos un diseño de replicación cruzada, esencial para evaluar la variabilidad interindividual en los efectos del ejercicio sobre el sueño. Métodos Die...
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El objetivo de este estudio fue analizar si existen diferencias individuales en la respuesta del sueño, evaluado en el hogar, tras la realización de ejercicio agudo.
Para ello, utilizamos un diseño de replicación cruzada, esencial para evaluar la variabilidad interindividual en los efectos del ejercicio sobre el sueño.
Dieciocho hombres sanos, con una edad promedio de 26 años (DE: 6 años), participaron en el estudio. Cada participante completó dos condiciones de control idénticas (8 horas de descanso en el laboratorio, de 08:45 a 16:45) y dos condiciones de ejercicio idénticas (7 horas de descanso en el laboratorio, seguidas de una hora de carrera en cinta a una intensidad del 62% del consumo máximo de oxígeno, de 15:15 a 16:15).
El orden de estas pruebas fue aleatorio. Se utilizó actigrafía de muñeca (MotionWatch 8) para medir parámetros de sueño en el hogar (tiempo total de sueño, tiempo real de vigilia, latencia del sueño, eficiencia del sueño) durante dos noches antes de cada sesión (noches 1 y 2) y tres noches posteriores a las sesiones de ejercicio o control (noches 3 a 5).
Para analizar las diferencias individuales entre las condiciones de ejercicio y control, se calcularon los coeficientes de correlación de Pearson, lo que permitió evaluar: (1) el efecto inmediato (noche 3 menos noche 2), (2) el efecto retrasado (noche 5 menos noche 2) y (3) el efecto general (promedio de noches post-intervención menos promedio de noches pre-intervención). Además, se emplearon modelos lineales mixtos dentro de los participantes y un metaanálisis de efectos aleatorios para evaluar la heterogeneidad en la respuesta por participante y por prueba.
Los análisis de correlación entre las réplicas en todas las variables de sueño mostraron resultados no significativos, con correlaciones que variaron de triviales a moderadas (rango de r = -0. 44 a 0. 41, P≥0. 065). Las interacciones entre participante y prueba también fueron triviales.
Las desviaciones estándar de las diferencias individuales fueron pequeñas y mostraron intervalos de confianza amplios, lo cual sugiere una elevada incertidumbre en las estimaciones y no respalda la existencia de una verdadera heterogeneidad en la respuesta individual. Los metaanálisis sobre el efecto promedio entre participantes tampoco revelaron heterogeneidad significativa en la mayoría de los resultados de sueño.
La respuesta del sueño ajustada al control, tras ejercicio agudo, resultó ser inconsistente en mediciones repetidas. Las diferencias interindividuales en la respuesta del sueño al ejercicio fueron pequeñas en comparación con la variabilidad natural de los resultados del sueño en pruebas repetidas.
Estos hallazgos sugieren que la variabilidad intraindividual podría ser más relevante que las diferencias individuales en la respuesta del sueño tras el ejercicio.
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