Asociación entre evitación experiencial y gaudibilidad

Un nuevo estudio sugiere que experimentar disfrute implica el uso de recursos cognitivos complejos, similares a los que intervienen en procesos como la preocupación, la rumiación o las obsesiones. Desde esta premisa, los autores plantean que el disfrute podría reducir la evitación experiencial (EE), entendida como la tendencia a evadir emociones, pensamientos o sensaciones internas que resultan incómodas.

Hasta la fecha no se habían desarrollado investigaciones que exploraran la relación entre evitación experiencial y gaudibilidad —la capacidad de sentir y sostener el disfrute—, por lo que este trabajo aporta evidencia inicial en un campo poco estudiado.

Para la investigación se aplicaron dos instrumentos: la Escala de Gaudibilidad para Adultos de Morelia (EGAM-24) y el Acceptance and Action Questionnaire (AAQ-II), a una muestra de 315 estudiantes universitarios.

Los resultados mostraron una relación negativa y baja entre la EE y la gaudibilidad, así como con varios de sus factores: Interés, Disfrute en soledad, humor y Concentración. Es decir, a mayor capacidad de disfrute, menor tendencia a evitar experiencias internas difíciles.

El estudio concluye que intervenciones orientadas a incrementar la gaudibilidad podrían beneficiar a personas con altos niveles de evitación experiencial, abriendo una línea prometedora para la práctica clínica y la investigación psicológica.

Resumen modificado por Cibermedicina

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