Autor/autores:
Heidi H Meyer y Lauren A. Stutts
Se ha demostrado que las intervenciones de gratitud reducen el estrés, pero una investigación mínima ha examinado las intervenciones de gratitud específicas del dominio y el factor estresante. Este estudio evaluó el impacto de esas intervenciones de gratitud sobre el estrés y el afecto. Participantes ( N = 239) de la población general de EE. UU. s...
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Se ha demostrado que las intervenciones de gratitud reducen el estrés, pero una investigación mínima ha examinado las intervenciones de gratitud específicas del dominio y el factor estresante.
Este estudio evaluó el impacto de esas intervenciones de gratitud sobre el estrés y el afecto.
Participantes ( N = 239) de la población general de EE. UU. se aleatorizaron en uno de tres grupos: gratitud específica del dominio (lista de gratitud en siete dominios), gratitud específica del factor estresante (lista de gratitud sobre un factor estresante en siete dominios) o control (lista de finalización de tareas para siete días).
El grupo de gratitud de dominio específico disminuyó en el estrés y el afecto negativo y aumentó en el afecto positivo desde la preintervención hasta la postintervención y tuvo menos estrés y afecto negativo que el grupo de gratitud específica del estresante después de la intervención. El grupo de gratitud específica del factor estresante aumentó en la gratitud específica del factor estresante antes y después de la intervención. El grupo de control disminuyó el estrés desde antes hasta después de la intervención.
Nuestros hallazgos sugieren que una intervención de gratitud específica de dominio es beneficiosa para la salud psicológica.
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