Una vez más el inicio de un nuevo año hace plantearnos qué podemos cambiar y cuáles deberían ser nuestros propositos. Muchas veces la cantidad de própositos puede provocar frustaciones tempranas. Por ello, algunos psicólogos dan las claves. En declaraciones a Europa Press Televisión, la psicóloga especializada en hipnosis cl&i...
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Una vez más el inicio de un nuevo año hace plantearnos qué podemos cambiar y cuáles deberían ser nuestros propositos. Muchas veces la cantidad de própositos puede provocar frustaciones tempranas. Por ello, algunos psicólogos dan las claves.
En declaraciones a Europa Press Televisión, la psicóloga especializada en hipnosis clínica y terapia AMR, Estrella Soria, ha recomendado "centrarse en el crecimiento personal en lugar de propósitos de año nuevo poco realistas". "El crecimiento personal es menos ambicioso, es más estable, se centra en un proceso", ha afirmado Soria en declaraciones a Europa Press TV.
"El problema es si es realista o no es realista. Si realmente se adapta a esa pregunta de qué necesito en mi momento actual, en mi estado vital. Quizás ese sea el problema, no el propósito en sí", ha explicado la experta. Según Soria, "el fracaso se convierte en una baja autoestima" cuando los pacientes no pueden cumplir con sus propósitos de año nuevo.
"No soy capaz, no puedo. Y no es que no sea capaz o no pueda, es que no se ha proyectado bien. Es que no hemos atendido a ese autocuidado a generar todo esto.
En este sentido, Soria ha recomendado "ser realista" y que los propósitos "se hagan desde el autocuidado y nunca desde el castigo". "Vamos a fijarnos en el proceso, no solamente porque debe de ser o debería de ser gratificante, sino porque me puede enseñar también a poner ese plus de lo que yo necesito", ha insistido.
Por último, la experta ha señalado que "quizás deberíamos de aprovecharlo para hacer una pregunta que pocas veces se hace: qué necesito". "Cada uno está más en un punto diferente", ha concluido.
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