La mala calidad del sueño se ha vinculado de forma consistente con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV). A su vez, existe una relación bidireccional bien documentada entre el estrés y las alteraciones del sueño. Una de las hipótesis actuales plantea que las diferencias individuales en las respuestas cardiovasculares y psicológicas al estr&eac...
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Sueño, estrés y corazón: por qué la percepción importa más que la fisiología
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Autor/autores: Taryn E. Cook, Alexandra T. Tyra, Ryan C. Brindle...(et.al)
Artículo |
CONTENIDO PUB GENERAL+PSICÓLOGOS |
Fecha de publicación: 31/01/2026
Artículo revisado por nuestra redacción
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La mala calidad del sueño se ha vinculado de forma consistente con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV). A su vez, existe una relación bidireccional bien documentada entre el estrés y las alteraciones del sueño. Una de las hipótesis actuales plantea que las diferencias individuales en las respuestas cardiovasculares y psicológicas al estrés agudo podrían constituir un mecanismo clave que conecte el sueño deficiente con la ECV. Además, la evidencia sugiere que el sexo biológico puede influir tanto en el sueño como en los resultados cardiovasculares.
Sin embargo, los estudios que analizan conjuntamente la calidad subjetiva del sueño, la reactividad cardiovascular y las respuestas psicológicas al estrés son escasos, y pocos han considerado el papel moderador del sexo biológico. Este trabajo tuvo como objetivo examinar la relación entre la calidad subjetiva del sueño y las respuestas cardiovasculares y psicológicas al estrés agudo, así como evaluar si el sexo biológico modera dichas asociaciones.
El análisis se basó en dos estudios independientes realizados en adultos jóvenes (Estudio 1: N = 154; 50, 6 % mujeres; Estudio 2: N = 212; 64, 2 % mujeres). En ambos estudios, los participantes completaron un periodo basal en reposo seguido de tareas estandarizadas de estrés psicológico, durante las cuales se registró de forma continua la actividad cardiovascular. Tras las tareas, los participantes evaluaron la intensidad del estrés experimentado y su interpretación subjetiva del mismo. Asimismo, completaron un cuestionario sobre la calidad de su sueño durante el mes previo.
Resultados
En ninguno de los dos estudios se observaron asociaciones estadísticamente significativas entre la calidad subjetiva del sueño y la reactividad cardiovascular al estrés agudo (todos los valores de p ≥ 0, 286; todos los coeficientes β ≤ 0, 08). En contraste, una peor calidad del sueño se asoció de manera consistente con mayores niveles de intensidad del estrés percibido y con interpretaciones más debilitantes del estrés durante la tarea experimental (todos los valores de p ≤ 0, 023; β ≤ 0, 22 y β ≥ −0, 25, respectivamente). El sexo biológico no moderó ninguna de estas relaciones, lo que sugiere que los efectos observados son comparables en hombres y mujeres jóvenes.
Conclusión
Los resultados indican que la mala calidad subjetiva del sueño se relaciona principalmente con respuestas psicológicas al estrés, y no con la reactividad cardiovascular inmediata. Estas percepciones negativas del estrés podrían constituir un mecanismo relevante que vincule el sueño deficiente con el riesgo cardiovascular a largo plazo, incluso en ausencia de alteraciones fisiológicas agudas detectables.
Resumen modificado por Cibermedicina
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