Protocolos de compasión. Actualización de la evidencia científica

RESUMEN

La terapia de compasión es una psicoterapia de tercera generación que se está utilizando en los últimos años de forma asociada a mindfulness. Ha mostrado ser especialmente eficaz en personas con emociones negativas como la culpa, la vergüenza y la autocrítica. Actualmente, existen diferentes protocolos de compasión. En concreto, la “Terapia de Compasión basado en los estilos de apego, (ABCT)” nace en el marco de la Universidad de Zaragoza y está basada en un concepto que a nivel terapéutico es considerado clave: el modelo de apego del individuo. Este modelo está centrado en los estilos de apego, un concepto psicoanalítico que describe el tipo de relación que el niño desarrolla con sus padres y que influenciará de forma decisiva el tipo de relación interpersonal que mantendrá de adulto con otras personas, así como la imagen que desarrollará sobre sí mismo. Esta terapia a mostrado su eficacia para mejorar los niveles de bienestar en población general y en personas diagnosticadas de fibromialgia.