Las benzodiacepinas (BZD) son fármacos ampliamente utilizados para el insomnio y la ansiedad, pero su uso prolongado altera la arquitectura del sueño y podría favorecer el deterioro cognitivo.Principales hallazgos: Aumentan el sueño ligero (N2), reducen el sueño profundo (N3), interfiriendo en la reparación neuronal y la eliminación de toxinas, y disminuyen la fase REM, afectando la consolidación de la memoria.Riesgo de demencia: Se han