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Repositorio de Artículos | Blogs | Blog de Pedro Moreno | Vive saludablemente

Fecha Publicación: 07/03/2018
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Salud mental , Salud Mental y Bienestar , Trastornos del sueño-vigilia
Vive saludablemente

Fecha Publicación: 07/03/2018

Autor/autores: Pedro Moreno Gea
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Hola: aquí tienes 3 recomendaciones que te ayudarán a sentirte mejor: 1.- Duerme bien y suficiente. Dormir bien es uno de los pilares de tu salud. La falta de sueño está detrás de muchos de los problemas de tu día a día, tanto físicos, como psíquicos. Mantener una adecuada rutina de sueño, descansando cada día entre 8 y 9 horas hará que tengas un funcionamiento óptimo durante el día, estés m...

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Palabras clave: estilos de vida, hábitos, ejercicio, dormir, sueño, insomnio
Tipo de trabajo: Post/Entrada de Blog
Salud mental, Salud Mental y Bienestar, Trastornos del sueño-vigilia
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Editor de psiquiatria.com
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Comentarios de los usuarios

la dieta y el ejercicio es lo mejor
maria fernandez

maria fernandez
Psiquiatría - Colombia
Fecha: 11/06/2018

Muy buen articulo, tenes toda la razon, hay que vivir saludablemente. Me gusta tu blog, lo encontre por https://www.google.com.ar y la verdad me encanta. Saludos!
Kira Martinez

Kira Martinez
Profesional - Argentina
Fecha: 25/04/2018



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