Efectos del optimismo inducido sobre los estados subjetivos, la actividad física y la reactividad al estrés

RESUMEN

Este estudio examinó los efectos del optimismo inducido experimentalmente sobre la actividad física y la reactividad al estrés con voluntarios de la comunidad.

Usando una intervención para inducir optimismo a corto plazo, realizamos dos experimentos aleatorios armonizados, realizados simultáneamente en instituciones académicas separadas.

Todos los participantes fueron asignados al azar a la intervención de optimismo inducido a una actividad de control neutral utilizando tareas de redacción de ensayos. Las tareas de actividad física (Estudio 1) y las respuestas fisiológicas relacionadas con el estrés (Estudio 2) se evaluaron durante las visitas al laboratorio.

Los ensayos se codificaron según la intensidad del optimismo. Un total de 324 participantes (207 mujeres, 117 hombres) completaron el Estudio 1 y 118 participantes (67 mujeres, 47 hombres, 4 otros) completaron el Estudio 2.

En ambos estudios, la intervención de optimismo condujo a mayores aumentos en el optimismo a corto plazo y el afecto positivo en relación con el grupo de control.

Aunque la intervención tuvo efectos limitados sobre la actividad física y la reactividad al estrés, un lenguaje más optimista en los ensayos predijo un aumento de la actividad física y una disminución de la reactividad al estrés.

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