Berbel Hess Arce | Psiquiatría

Cambia tus hábitos

Berbel Hess Arce
03/07/2024
Este artículo te dará el poder de cambiar lo que desees... Los deseos intensos son los que conducen a los hábitos. Y descubrir cómo crear un fuerte deseo hace que crear un nuevo hábito sea más sencillo. El secreto para cambiar los viejos hábitos Los hábitos son un bucle de tres pasos: 1a señal, la rutina y la recompensa. Para cambiar un hábito es necesario conservar la señal y la recompensa de siempre, pero insertar...