Experta en actividad física sostiene que el cuerpo es el traductor de las emociones de las personas

La doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Belén de Rueda Villén ha defendido en los cursos de verano de la Universidad Internacional de Andalucía (UNIA) que "el cuerpo es el traductor" de las emociones de las personas que se relaciona con la percepción del dolor físico, ya que ha señalado que "cambios en la posición corporal como erguir el cuerpo pueden provocar un cambio emocional".

De Rueda ha intervenido en el curso 'Educar las emociones para mejorar la salud' que se celebra hasta el próximo jueves en la sede de la UNIA en Rábida, donde ha hecho hincapié en la parte emocional que existe en el dolor porque "detrás de las lesiones físicas, suele haber una historia, más o menos intensa, que está muy relacionada con ese dolor físico".

Junto a ello, ha analizado el concepto de represión emocional como "uno de los grandes campos dentro de la salud emocional" y ha destacado que "solemos evitar los recuerdos que nos producen daño", lo que se traduce en "una represión emocional que produce debilitación y alteración funcional".

"No nos paramos a escuchar el cuerpo", ha sido una de las ideas más repetidas por Belén de Rueda, que ha propuesto para combatirlo lo que ha denominado fórmula "MUMO", es decir, "música y movimiento que nos van a ofrecer tres niveles de comunicación: conexión con uno mismo, con el otro y con el entorno".

A su juicio, esta forma de actuación permite "pasar de la represión emocional a la expresión emocional" porque "una melodía, aunque no la estemos escuchando, activa nuestro cerebro, ya que un sonido nos incita el movimiento, aún más el ritmo". Todos estos consejos se han trabajado de forma práctica en una sesión centrada en "espacios de creación" con ejercicios como bailar, mantener la mirada con los compañeros o crear ritmos comunes.