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Rafael Aragon Arroniz | Psicólogo

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  • Alexitimia: el trastorno que nadie nombra pero que está en todas partes

    Rafael Aragon Arroniz
    24/06/2026

    Hay personas que, frente a una pérdida, no lloran. No porque no les importe, sino porque genuinamente no saben qué están sintiendo. Otras describen su estado emocional como "un vacío", "nada", o directamente como sensaciones físicas —tensión en el pecho, malestar en el estómago— sin poder ponerle nombre a lo que ocurre dentro. Consultan a médicos, van a urgencias, se someten a exámenes que no encuentran nada, y siguen...

  • Los trastornos mentales ya representan la segunda causa de incapacidad permanente en España

    Rafael Aragon Arroniz
    23/06/2026

    Las enfermedades psiquiátricas superan a las patologías musculoesqueléticas como motivo de baja laboral prolongada en varios grupos de edad, según datos del Instituto Nacional de la Seguridad Social correspondientes al primer trimestre de 2026. La depresión mayor, el trastorno bipolar y los trastornos de ansiedad generalizada encabezan la lista de diagnósticos que derivan en expedientes de incapacidad permanente, una tendencia que los especialistas...

  • Estrés diario, foco mental y descanso: cómo influyen los hábitos y ciertos ingredientes en el equilibrio emocional

    Rafael Aragon Arroniz
    18/05/2026

    Vivimos en un entorno donde la hiperconectividad, las exigencias laborales y la dificultad para desconectar forman parte de la rutina. Notificaciones constantes, responsabilidades acumuladas y una sensación permanente de “tener algo pendiente” acaban pasando factura. Muchas personas no presentan un problema clínico, pero sí experimentan saturación, irritabilidad, dificultades de concentración o falta de energía. Este contexto refleja lo que...

  • Ansiedad de rendimiento en la sexualidad: comprensión clínica y abordaje terapéutico

    Rafael Aragon Arroniz
    20/03/2026

    La ansiedad por rendimiento sexual constituye uno de los fenómenos más frecuentes en la clínica sexológica y psiquiátrica. Se trata de un problema que no solo afecta a la respuesta sexual, sino que también impacta en la autoestima, la relación de pareja y la calidad de vida. Desde un enfoque actual, no puede entenderse únicamente como un problema “sexual”, sino como un fenómeno complejo en el que intervienen...

  • ¿Utilizas la IA como psicólogo? Te interesa saber esto

    Rafael Aragon Arroniz
    25/01/2026

    En los últimos años, la inteligencia artificial ha comenzado a ocupar un lugar inesperado en el ámbito de la salud mental. Cada vez más personas utilizan herramientas de IA para hablar de sus problemas emocionales, tomar decisiones importantes o buscar alivio ante el malestar psicológico. Para muchos profesionales, esta tendencia genera curiosidad, inquietud y preguntas legítimas: ¿qué buscan realmente estas personas?, ¿qué...

  • Qué es el lipedema y cómo afecta a la salud mental

    Rafael Aragon Arroniz
    21/01/2026

    El lipedema es una enfermedad crónica que afecta principalmente a mujeres y que se caracteriza por una acumulación anormal de tejido adiposo, especialmente en piernas y, en algunos casos, brazos. Aunque durante años se ha abordado casi exclusivamente desde una perspectiva física, cada vez existe mayor consenso en que el lipedema tiene un impacto psicológico significativo, que puede condicionar profundamente la calidad de vida de quienes lo...

  • Nace la primera IA gratis experta en sexualidad creada por un sexólogo

    Rafael Aragon Arroniz
    03/12/2025

    Hablar de sexualidad sigue siendo, para millones de personas, un tabú difícil de atravesar. A pesar de los avances sociales, todavía cuesta hacer preguntas, reconocer inseguridades, expresar preocupaciones o buscar orientación cuando algo no va bien. Y cuando alguien necesita ayuda, no siempre puede permitirse acudir a un profesional, ya sea por motivos económicos, horarios, vergüenza o falta de recursos cercanos. Por eso, el lanzamiento de...

  • Prevención de la soledad en la tercera edad: una prioridad para la salud integral

    Rafael Aragon Arroniz
    14/10/2025

    La soledad no deseada es un problema creciente entre las personas mayores, con efectos que van mucho más allá del ámbito emocional. Numerosos estudios médicos han demostrado que la falta de interacción social se asocia con un mayor riesgo de depresión, deterioro cognitivo, enfermedades cardiovasculares e incluso una mayor mortalidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya reconoce la soledad como un factor de riesgo para la salud,...

  • La salud mental, un pilar del cuidado en las residencias de Madrid

    Rafael Aragon Arroniz
    14/10/2025

    Cuidar la mente para cuidar la vida: así trabajan las residencias Colisée el bienestar emocional y cognitivo   La salud mental en el envejecimiento: un reto silencioso El bienestar emocional de las personas mayores sigue siendo una asignatura pendiente. A menudo, el foco se pone en los cuidados físicos, dejando en segundo plano la mente. Sin embargo, la evidencia científica es clara: la salud mental influye directamente en la autonomía, la memoria...

  • Telepsiquiatría en 2025: cómo funciona una consulta de psiquiatría online, beneficios y límites

    Rafael Aragon Arroniz
    04/10/2025

    Explorar el panorama de la telepsiquiatría en 2025, es fundamental para entender su consolidación, pues, la demanda global de atención en salud mental es una realidad. Ante esta necesidad urgente, el auge de las tecnologías digitales y la conectividad, la práctica de la telemedicina ha cobrado un impulso imparable.   Ciertamente, aunque antes del 2020 la mayoría de los psiquiatras realizaban sus actividades en persona, la pandemia...

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