Manejo de la ansiedad ante la evaluación.

Manejo de la ansiedad ante la evaluación.

Guillermo Morales; Luis M. Gallego; Margarita Mestre; Carmen Sancho.

GUILLERMO MORALES HOMAR
Psicólogo.

LUIS MIGUEL GALLEGO SÁEZ
Psicólogo


[otros artículos] [6/2/2002]


Resumen

Introducción: La mayoría de estudiantes experimentan una elevada ansiedad en época de exámenes. Esta elevada activación puede repercutir negativamente, no sólo en el rendimiento ante las evaluaciones, sino que puede llegar desequilibrar la salud de los alumnos ante este tipo de situaciones.

Objetivos: Facilitar a los sujetos la adquisición de estrategias para el manejo de la ansiedad, mediante un entrenamiento que les permita afrontar adecuadamente las situaciones estresantes o elicitadoras de elevada ansiedad.

Método y sujetos: Alrededor de veinte días antes de iniciar los exámenes finales se realiza una evaluación de la variable ansiedad. Al tiempo que se realiza una medición de la autoestima. El proceso de aprendizaje, o tratamiento, está formado por un protocolo compuesto por tres sesiones (ESSA). Una vez finalizado el entrenamiento se realizan las evaluaciones de las variables ansiedad (estado-rasgo/Post) y autoestima (autoestima/Post).

Total de sujetos: 64, con edades comprendidas entre los 15 y 42 años y pertenecientes a cuatro grupos.

Resultados: Los sujetos de los grupos experimentales, entrenados mediante el protocolo especificado anteriormente, obtienen un decremento estadísticamente significativo de las puntuaciones de la variable ansiedad-estado, así como un incremento estadísticamente significativo en las puntuaciones de autoestima. El grupo de control en espera mantiene los mismos valores en las medidas realizadas en las dos ocasiones que se realizaron.

Conclusiones: Estos datos nos permiten demostrar empíricamente que incluso con un protocolo relativamente corto (tres sesiones) es posible reducir la ansiedad en sujetos expuestos a una situación estresante, como suelen ser las "épocas de exámenes".

Abstract

It is well known, that most of the students during test-taking periods experience various alterations. Nearly all of them experience a high performance anxiety, with its cognitive, psycho-physiological and behavior components that can impinge negatively, not only on the yield of the evaluations, but it can arrive to unbalance the health of the subjects in this situations. On the other hand, a high anxiety interrelates negatively with the self-esteem.

The objective of this program is to facilitate students the strategies acquisition for the managing of the test anxiety, through a training program that permit them to face adequately the stress situations, or situations that instill high anxiety, with a greater motivation and expectations for success.

Introducción

La mayoría de estudiantes experimentan una elevada ansiedad en época de exámenes. Esta elevada activación, con sus componentes cognitivos, psicofisiológicos y motrices, puede repercutir negativamente, no sólo en el rendimiento ante las evaluaciones, sino que puede llegar desequilibrar la salud de los alumnos ante este tipo de situaciones.

Objetivos

Facilitar a los sujetos la adquisición de estrategias para el manejo de la ansiedad, mediante un entrenamiento que les permita afrontar adecuadamente las situaciones estresantes o elicitadoras de elevada ansiedad. En este caso se trata de afrontar la "época de exámenes". El aprendizaje de estas técnicas de reducción de la ansiedad puede facilitar una mayor percepción de autocontrol, una mayor motivación y expectativas de éxito, así como un incremento de la autoestima en los alumnos.

Método y sujetos

Se trata de un diseño de medidas repetidas un grupo control en espera. Alrededor de veinte días antes de iniciar los exámenes finales se realiza una evaluación de la variable ansiedad a los sujetos, mediante la aplicación cuestionario de ansiedad Estado/Rasgo -STAI (Spielberger, Gorsuch y Lushene, 1982) - puntuaciones de ansiedad estado-rasgo/Pre. Al tiempo que se realiza una medición de la autoestima mediante la escala de autoestima de Rosemberg (1965) - puntuaciones de autoestima/Pre.

El proceso de aprendizaje, o tratamiento, está formado por un protocolo compuesto por tres sesiones, con una duración aproximada por sesión de 60 minutos y periodicidad semanal, de entrenamiento en relajación por evocación, ejercicios de visualización de letras y nombres asociados a conceptos y sensaciones de alta autoestima y condicionamiento encubierto específico (ensayo en la imaginación de aproximación a la situación y ejecución los exámenes desde un estado de relajación).

Una vez finalizado el entrenamiento se realizan las evaluaciones de las variables ansiedad (puntuaciones ansiedad estado-rasgo/Post) y autoestima (puntuaciones autoestima/Post), con los mismos instrumentos que en la medición anterior.

Total de sujetos: 64, con edades comprendidas entre los 15 y 42 años y pertenecientes a cuatro grupos.

Resultados

Los sujetos de los grupos experimentales, entrenados mediante el protocolo especificado anteriormente, obtienen un decremento estadísticamente significativo de las puntuaciones de la variable ansiedad-estado, así como un incremento estadísticamente significativo en las puntuaciones de autoestima.

El grupo de control en espera mantiene los mismos valores en las medidas realizadas en las dos ocasiones que se realizaron.

CORRELACIÓN PUNTUACIONES ansiedad RASGO-PRE/AUTOESTIMA-PRE= - . 615 (p=. 000)
CORRELACIÓN PUNTUACIONES ansiedad RASGO-POST/AUTOESTIMA-POST= - . 669 (p=. 000)
CORRELACIÓN PUNTUACIONES ansiedad RASGO-POST/AUTOESTIMA-PRE= - . 612 (p=. 000)
CORRELACIÓN PUNTUACIONES ansiedad ESTADO-PRE/AUTOESTIMA-POST= - . 569 (p=. 005)
INTERVALO CONFIDENCIAL PARA media (decatipos)= 5, 500, s. d. = 2, 000, n = 64 -- 95% C. I. = [5, 000 a 6, 000]

Conclusiones

Los sujetos de la muestra puntúan alto en ansiedad (Ref. 2 y 4). El grupo que presenta unos mejores resultados con el tratamiento es: Sujetos de edad >18 años (Ref. 13) y Edad >18 - P>70= 1. 86 Decactipos. Los datos nos permiten demostrar empíricamente que incluso con un protocolo relativamente corto (tres sesiones) es posible reducir la ansiedad en sujetos expuestos a una situación estresante, como suelen ser las "épocas de exámenes".

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