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Estrella Fernandez Rodriguez | Psicólogo

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MBCT- Terapia cognitiva basada en Mindfulness

Estrella Fernandez Rodriguez
13/08/2019

El programa MBCT (Terapia cognitiva basada en Mindfulness) es un programa que integra las prácticas de Mindfulness con la ciencia cognitivo-conductual para reducir la ansiedad y regular el estado de ánimo. Los objetivos del programa son: - entrenar a la mente a vivir en el momento presente - debilitar los patrones automáticos de respuesta- comprender los procesos psicológicos que nos llevan al malestar- desarrollar habilidades de regulación emocional-...

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