Solución de problemas

Definición: Técnica cognitiva para el tratamiento del estrés desarrollada en 1971 por Thomas D´Zurilla y Marvin Goldfried. El proceso de solución de problemas comprende cinco pasos: 1) Identificar la solución problemática. 2) Describir la respuesta habitual a esos problemas (lo que hago, donde lo hago, como me siento, etc.). 3) Hacer una lista de alternativas (tormenta de ideas). 4) Ver las consecuencias de las nuevas estrategias y valorar las estrategias cuyas consecuencias positivas sean superiores a las negativas. 5) Poner en práctica las estrategias seleccionadas.

Términos relacionados:

Psicoterapia de solución de problemas

Psicoterapia cognitivo-conductual elaborada por Thomas D´Zurilla y Marvin Goldfried (1971). Se trata de una estrategia de solución de problemas en cinco pasos: 1) Identificación del problema. 2) Describir el problema con detalles. 3) Hacer una lista con sus alternativas. 4) Valorar las consecuencias positivas y negativas de cada alternativa. 5) Evaluar los resultados.

Artículos relacionados:

	Claves para una sexualidad saludable
	La muerte por exceso de trabajo (o karoshi) en Japón
	Las 10 cosas que deberías saber si eres padre o madre de una persona con TDAH
	Abuso de Alcohol y Drogas en la Salud Mental
	Tercer encuentro:MARTA SANZ Y VERÓNICA OLMO. ANSIEDAD Y CUERPO
	SEGUNDO ENCUENTRO: GULLERMO LAHERA, JORGE FREIRE Y PATRICIA FERNÁNDEZ. Filosofía del saber vivir y prevención en salud mental.
	Adicción al tabaco: un problema al que poner solución
	La Evolución de la Psicología en la Era Digital
	“El problema del mal”
	El duelo durante la pandemia por COVID-19: una mirada a su impacto emocional y a las variables clínicas/sociodemográficas más relevantes

Contenidos relacionados:

	Predictores de la toxicología de la orina y de la falta de otras muestras biológicas en ensayos aleatorios de trastornos por uso de sustancias 30/07/2024
	Optimización de la psicoterapia con teléfonos inteligentes para los síntomas depresivos en pacientes con cáncer 28/07/2024
	La experiencia psicodélica y la depresión resistente al tratamiento 27/07/2024
	CHA reclama `soluciones urgentes´ para atender la demanda de especialistas en salud mental 19/07/2024
	Soluciones digitales de salud mental para víctimas de violencia doméstica 18/07/2024
	La IA como aliada para detectar el riesgo de suicidios 18/07/2024
	Mejora moral de uno mismo, las relaciones sociales y la sociedad 16/07/2024
	Una investigación propone un nuevo compuesto para el tratamiento de la esclerosis múltiple 16/07/2024
	Colegio de Psicología alerta del aumento de pacientes con trastorno de conducta alimentaria en verano 16/07/2024
	El alcohol, el tabaco y el cannabis, las sustancias más consumidas por estudiantes de 14 a 18 años en Baleares 13/07/2024