PUBLICIDAD


Mindfulness


Definición:

Mindfulness se define habitualmente como el tipo de consciencia que surge al prestar atención de un modo particular; con propósito, al momento presente y sin juzgar (KabatZinn, 2018).

Mindfulness es un concepto derivado de la antigua filosofía budista practicada para lograr la felicidad duradera y para profundizar en una visión de la verdadera naturaleza de la existencia

Desde un punto de vista histórico, mindfulness cuenta con una tradición milenaria que se remonta al Buda que vivió hace más de 2500 años y ha sido cultivada en diferentes escuelas budistas.

En esta línea, Bishop et al. proponen un modelo de dos componentes que se caracteriza por:

1) la autorregulación de la atención de forma que se mantenga en la experiencia del momento presente;

2) la orientación deliberada de la atención hacia la propia experiencia con una actitud de curiosidad, apertura y aceptación de las sensaciones corporales, los pensamientos y las emociones.

Además, García-Campayo y Demarzo señalan que mindfulness es una cualidad de la mente que puede considerarse tanto rasgo como estado.

Desde finales de 1970 la técnica de atención plena (mindfulness), utilizada hasta entonces en otros ámbitos, comenzó a ser más estudiada como intervención para la mejora de la salud física y mental en determinados grupos de pacientes, de ahí el surgimiento de lo que hoy se conoce cono Intervenciones basadas en Mindfulness (IBM).

Las IBM hacen referencia a los programas que utilizan la práctica de mindfulness como elemento central.

El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR),

la Terapia Cognitiva para la Depresión basada en Mindfulness (Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT)

y el programa de Mindfulness para la Prevención de Recaídas (Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP)

son los principales programas estructurados para el entrenamiento de mindfulness.

Además, existen en la actualidad otras intervenciones como la Terapia Dialectico comportamental (Dialectical Behavior Therapy, DBT) (7) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (Acceptance and commitment therapy, ACT) (8) que utilizan mindfulness como parte de sus elementos terapéuticos. 

Comité editorial.

Ref. Bibliográficas:

Más información en :

- EXPLORANDO EL PAPEL DE MINDFULNESS Y LA COGNICIÓN SOCIAL EN LA PREDICCIÓN DE LA SINTOMATOLOGÍA AFECTIVA Luis Borao Zabala y cols

- EFICACIA DEL PROGRAMA DE MINDFUL EATING DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA EN ATENCIÓN PRIMARIA: PROTOCOLO DE ESTUDIO Héctor Morillo Sarto

-¿QUÉ SABEMOS HASTA LA FECHA DE LA EFICACIA DE MINDFULNESS EN SALUD MENTAL? Paola Herrera-Mercadal


Artículos relacionados:
TIPS PARA EL CUIDADOS DE LAS EMOCIONES
Tratamiento psicológico de los síntomas disociativos en niños y adolescentes.
Adaptaciones del modelo transdiagnóstico en el trabajo con pacientes con trastorno mental grave
La terapia de aceptación y compromiso y sus beneficios en la patología dual: a propósito de un caso
Anorexia nerviosa restrictiva en la adolescencia temprana. A propósito de un caso.
La Evolución de la Psicología en la Era Digital
Insomnio crónico refractario a propósito de un caso.
Uso problemático de la pornografía en los jóvenes: una propuesta de intervención en línea
Efecto sobre los síntomas psicóticos negativos del mindfulness añadido al tratamiento rehabilitador integrado
Programa de intervención familiar en formato grupal para padres de pacientes adolescentes con Trastorno de Conducta Alimentaria. (TCA)

Contenidos relacionados:
Rumia y autocompasión: terapia cognitiva moderada basada en la atención plena para pacientes con trastorno depresivo mayor recurrente y persistente

18/12/2024
Terapia de aceptación y compromiso y atención plena para el consumo problemático de alcohol y los trastornos

17/12/2024
Bellvitge incorpora el ingreso psiquiátrico de puertas abiertas

11/12/2024
Una intervención de atención plena en el aula para promover la atención de los estudiantes de primaria

05/12/2024
Mediadores de una intervención basada en la atención plena para supervivientes jóvenes de cáncer de mama

29/11/2024
Uso de intervenciones basadas en la atención plena para promover la función ejecutiva en niños pequeños

25/10/2024
Explorando la experiencia directa como elemento central detrás de la terapia cognitiva basada en la atención plena

23/10/2024
El Hospital de Bellvitge busca `desestigmatizar´ los ingresos psiquiátricos con su nueva unidad

04/10/2024
¿Es una breve intervención de atención plena más eficaz que una aplicación de autocontrol para el trastorno de ansiedad social?

02/10/2024
La meditación consciente y el placebo modulan distintas firmas neuronales multivariadas para reducir el dolor

11/09/2024

Próximos cursos


Habilidades del terapeuta

Precio: 50€