MANEJO DE LA ANSIEDAD DESDE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT)

RESUMEN

La Evitación Experiencial es un mecanismo utilizado para no ponerse en contacto con experiencias privadas particulares como sensaciones, emociones o recuerdos. Los trastornos de ansiedad se consideran desórdenes de evitación experiencial por el intento de evitar el malestar psicológico que produce la no realización de acciones importantes para el paciente lo que está en la génesis de su trastorno La Aceptación psicológica es una estrategia de cambio consistente en no evitar, ni controlar o cambiar los elementos que forman parte de una condición de evitación experiencial. La terapia de aceptación y compromiso interviene en los trastornos de ansiedad mediante: - desesperanza creativa que debilita el soporte verbal/social de la evitación. - Control de los eventos privados como problema rompiendo los valores (Pliances) que mantienen la evitación experiencial y en su lugar crear Tracking basados en la experiencia que faciliten la Aceptación - Establecer el Yo como contexto más que como contenido desarrollando la perspectiva de sí mismo respecto de los problemas, diferenciando el yo como contexto y las emociones y pensamientos como contenidos. - Elegir y valorar una dirección: se pretende evaluar los valores (Pliances) que el paciente sigue o pretende seguir y que le generan los conflictos. Se establecen en su lugar, reglas basadas en la experiencia (Tracks) y su seguimiento (Tracking). El paciente toma contacto con lo que él elige como valor en la vida. - Compromiso de acción con el valor elegido.