Hipnosis y rendimiento deportivo.

RESUMEN

La actividad del psicólogo del Deporte se desarrolla dentro de tres ámbitos de acción: el Deporte de Base e Iniciación, el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre y el Deporte de Rendimiento. La hipnosis es una técnica psicológica que se ha utilizado a lo largo de los años en el ámbito del deporte. La literatura científica refleja el uso de la hipnosis para la mejora de la fuerza y resistencia muscular, la recuperación de lesiones deportivas, el manejo de la ansiedad competitiva, el análisis de errores técnicos o la facilitación de la habilidad en imaginación.

En este estudio se evaluó la eficacia de la hipnosis en la mejora del rendimiento deportivo. Participaron en la investigación 24 deportistas juveniles y aficionados practicantes de ciclismo. A todos los participantes se les evaluó el grado de sugestionabilidad. La intervención con hipnosis consistió en la utilización de una breve técnica de relajación, una fase de inducción hipnótica, una fase de profundización, introducción de sugestión posthipnótica y fase de salida del estado hipnótico. Los resultados indicaron mejoras significativas en el rendimiento deportivo en aquellos deportistas tratados con hipnosis. Sería de interés el desarrollo de nuevas investigaciones para comprobar la influencia de la hipnosis en la mejora del rendimiento deportivo.