Se habla en la literatura reciente en forma creciente de la mindfulness meditation y su aplicación a diferentes áreas en especial aquellas relacionadas con los trastornos de ansiedad. Sin embargo la meditación así como otras técnicas forman parte del arsenal terapéutico previos a la existencia de la ciencia como tal, las diferentes formas de meditación se pueden encontrar bajo diferentes formas y creencias.Este artículo busca ser una breve introducción al tema, especificando su definición, límites y aplicaciones en la práctica clínica. Consideramos que es un interesante instrumento y que el mismo no representa una limitación sino un complemento a otros elementos psico o farmacoterapéuticos.