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Dentro de las terapias psicológicas denominadas de Tercera Generación se encuadra el mindfulness, técnica psicoterapéutica basada en la práctica de la meditación, la cual proviene de tradiciones milenarias dentro de la filososfía oriental. Kabat Zinn (1994) la definió como “Prestar atención de manera particular, como propósito, en el momento presente y sin juicios mentales”, constituyendo en la actualidad una estrategia de gran utilidad en las actuales corrientes psicológicas, que incluyen la aceptación como aspecto clave dentro de sus técnicas terapeúticas. Presentamos el caso de una joven de 16 años que muestra síntomas en la esfera afectiva e impulsividad, cuyo tratamiento se ha basado en estrategias cognitivo conductuales y la inclusión del mindfulness.
Los resultados de la evolución post-test muestra un incremento en el grado de bienestar subjetivo unido a una reducción de síntomas depresivos e impulsivos, lo cual se traduce en una mejoría significativa en el estado clínico de la paciente.
Psicóloga Especialista en Psicología Clínica
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