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Este programa tiene como objetivos eliminar o reducir el estrés laboral y aprender estrategias de afrontamiento de estrés. El programa tiene un formato de grupo abierto, con 8 a 10 trabajadores y consta de 8 sesiones con una duración de 2 horas cada sesión. El grupo será conducido por dos coordinadores, con una metodología participativa y directiva. En el grupo se desarrollan técnicas de relajación (para reducir los niveles de activación fisiológica), de reestructuración cognitiva (identificando y modificando los pensamientos negativos distorsionados), entrenamiento en asertividad, entrenamiento en habilidades de comunicación y entrenamiento en resolución de problemas.
Certificado de publicación
Pedro Moreno Gea
Fecha Publicación: 20/10/4000
certificado test
Pedro Moreno Gea
Fecha Publicación: 20/10/4000
El cerebro nunca duerme
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